Trois façons de bouger, un même esprit club.
Course à pied, marche nordique et Mouv'Tonic : trois pratiques complémentaires pour progresser, partager et profiter des plus beaux parcours du Croisic et de la Presqu'île.
- 3 activités
- Tous niveaux
- Encadrants bénévoles
Course · Marche nordique · Mouv'Tonic
Choisissez votre rythme
Chaque activité possède son ambiance et ses objectifs, avec un même fil conducteur : bouger régulièrement, progresser et prendre plaisir à se retrouver.
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Marche nordique
Technique, posture, propulsion et endurance sur des parcours variés entre côte sauvage, marais et sentiers.
Découvrir l'activité →Mouv'Tonic
Marche nordique, marche japonaise, renforcement musculaire et cardio training, avec un jeu collectif en fin de séance.
Découvrir l'activité →Course à pied
Endurance, travail par allures et technique, avec des groupes constitués pour permettre à chacun de progresser à son rythme.
Découvrir l'activité →Technique, posture et endurance
La marche nordique est une marche sportive avec bâtons. Elle permet de travailler la posture, la propulsion et l'endurance en douceur, sur des parcours très variés.
- Lundi / Mercredi : 09 h 30
- Samedi : 09 h 00, souvent en déplacement extérieur
- Durée maximale : 2 h
- RDV habituel : Château d'eau
Le samedi, la Presqu'île devient notre parcours.
Le lieu exact et le covoiturage sont annoncés dans le groupe WhatsApp Marche Nordique.
- 1Bois Joalland · Saint-Nazaire
- 2Bréhadour · Guérande / Forêt d'Escoublac · La Baule
- 3Kercabellec · Mesquer / La Govelle · Batz-sur-Mer
- 4Pen Bron · La Turballe / Saint-Michel / Saint-Brévin-les-Pins
Une activité complète et conviviale
Mouv'Tonic associe marche nordique, marche japonaise, renforcement musculaire et cardio training. Chaque séance se termine par un jeu collectif.
- Créneau : vendredi à 10 h 00
- Durée maximale : 1 h 30
- Lieux variables : Pen Avel, Port Lin, Mont Esprit, stade, plage Valentin…
- Le lieu du jour est confirmé via WhatsApp avant la séance.
Endurance, aisance et progression
Les groupes sont constitués selon les allures afin que chacun puisse évoluer à son rythme. Les séances alternent endurance, technique, aisance respiratoire et préparation aux objectifs.
- Créneau : dimanche à 09 h 30
- Durée maximale : 1 h 15
- RDV : Gymnase Gabriel Gouraud, Le Croisic
- Débutants comme coureurs confirmés peuvent trouver leur groupe.
Une équipe engagée sur le terrain
Des bénévoles expérimentés accompagnent les séances et connaissent les parcours locaux.
Thierry Blanchet
Paul Herbert
André B
Anne-Marie J
Rose G
Catherine M
Frédéric L
Thierry B
Yves D
WhatsApp pour les informations pratiques.
Chaque activité possède son groupe dédié pour suivre les séances et la vie du club.
- 1Confirmation du lieu exact et ajustements de dernière minute.
- 2Sondage de présence avant les séances.
- 3Organisation du covoiturage pour certaines sorties.
- 4Photos, résultats et moments forts du club.
Questions fréquentes
Faut-il déjà avoir des bâtons pour la marche nordique ?
Idéalement oui. Pour un essai, le club peut parfois aider à trouver une solution. Les bâtons de marche nordique sont spécifiques et doivent être adaptés à votre taille.
Quelle différence entre marche nordique et Mouv'Tonic ?
La marche nordique met l'accent sur la technique, la posture et l'endurance. Mouv'Tonic combine plusieurs pratiques : marche nordique, marche japonaise, renforcement musculaire et cardio training.
Et si je débute en course à pied ?
Les sorties sont organisées avec des groupes de niveau et une progression adaptée. L'objectif est d'abord la régularité et l'aisance.
La meilleure façon de choisir une activité ? Venir l'essayer.
Contactez le club pour une séance d'essai. Nous vous orienterons vers la pratique et le groupe qui correspondent le mieux à vos envies.